Il sale che noi consumiamo non è solo quello che versiamo sui nostri piatti: il 54% del sale consumato, infatti, si trova nei prodotti già preparati che acquistiamo o nei piatti che mangiamo fuori casa. Dobbiamo ricordare che la nostra … Continua a leggere
Sempre più diffusa è la nuova disciplina ginnica/acrobatica della pole dance: una combinazione di danza e ginnastica, spesso erroneamente associata agli strip club o altri ambienti erotici, quando in realtà la pole dance è tutt’altro che questo. Nella lap dance, infatti il … Continua a leggere
Spesso gli sportivi, ma non solo, sottovalutano l’importanza di una corretta respirazione, ma non c’è niente di più sbagliato: esiste infatti una profonda coordinazione tra l’attività cardiaca e quella respiratoria. Respirare bene significa quindi far funzionare bene l’apparato muscolare e, … Continua a leggere
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La gastrite è un’infiammazione della mucosa che riveste la parete interna dello stomaco. Può essere causata dal consumo di: alcolici, farmaci anti-infiammatori, infezioni virali o batteriche, cibi troppo speziati, stress. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che le fragole sono dei … Continua a leggere
Il massaggio sincronizzato a quattro mani è un particolare massaggio benefico, eseguito da due massaggiatori invece che da uno solo. La particolarità è proprio nella tecnica: gli operatori devono eseguire gli stessi movimenti nello stesso momento in modo simmetrico, in … Continua a leggere
Tachicardia, che significa “cuore accelerato”, è quando la frequenza cardiaca, ovvero i battiti del cuore superano i limiti di normalità. Diverse cose possono interferire con la normale attività elettrica del cuore: malattie o farmaci; alcolismo; eccessivo consumo di caffè; droghe; … Continua a leggere
Oggi parliamo di uno degli ortaggi anti cellulite per eccellenza: gli asparagi. Verdi, bianchi o viola, cambia la cromia, ma il valore nutrizionale rimane invariato. A cosa servono e cosa contengono Oltre che buoni per preparare tante deliziose ricette, sono … Continua a leggere
I semi di chia derivano dalla Salvia hispanica, una pianta originaria del Messico e Guatemala, già coltivata ai tempi dei Colombiani e civiltà Atzeche. Questi semi negli ultimi anni sono stati riscoperti come grandi integratori di preziose sostanze da inserire … Continua a leggere
La sudorazione è una funzione necessaria per il nostro corpo, ed è il modo in cui il questo regola la sua temperatura. Quando, però, la sudorazione diventa eccessiva arriva il momento di rimediare al problema; spesso chi soffre di questo … Continua a leggere
Il ginocchio è un punto nodale del nostro organismo, dove confluiscono ossa, muscoli, legamenti e cartilagini, fondamentali per il movimento e per la postura: per questo avere delle ginocchia forti è fondamentale, sia per chi pratica attività fisica sia per … Continua a leggere
L’immancabile Elio ad “X-Factor”:
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