Il grasso non si accumula solo su fianchi, pancia e glutei: in alcune persone spesso il grasso si deposita sulla parte interna delle ginocchia, facendo sembrare le gambe grosse anche in presenza di un fisico snello. Molte star si sono … Continua a leggere
Sempre più diffusa è la nuova disciplina ginnica/acrobatica della pole dance: una combinazione di danza e ginnastica, spesso erroneamente associata agli strip club o altri ambienti erotici, quando in realtà la pole dance è tutt’altro che questo. Nella lap dance, infatti il … Continua a leggere
Il ginocchio è un punto nodale del nostro organismo, dove confluiscono ossa, muscoli, legamenti e cartilagini, fondamentali per il movimento e per la postura: per questo avere delle ginocchia forti è fondamentale, sia per chi pratica attività fisica sia per … Continua a leggere
Posizioni scorrette, ore passate al volante, borse pesanti sono solo alcune delle cause di una postura sbagliata. I muscoli responsabili di una corretta postura sono quelli della parte alta della schiena e quelli lombari, e vengono spesso ignorati durante gli … Continua a leggere
Chissà se qualcuna di voi ha mai sentito parlare della Yamuna Body Rolling, una disciplina nata circa trent’anni fa, grazie alla sua creatrice Yamuna Zake, donna che per tutta la sua vita ha cercato di capire come, attraverso esercizi fisici specifici, migliorare … Continua a leggere
L’interno coscia è uno dei punti più critici per le donne: spesso soggetto a rilassamenti e poco tonico, con l’avanzare dell’età rischia di diventare cadente e antiestetico. Anche se l’interno coscia è difficile da snellire e da mantenere in forma, … Continua a leggere
La prova costume è sempre più vicina e, oltre a una dieta sana ed equilibrata, va sempre ricordata l’importanza del movimento per raggiungere la forma fisica desiderata. Se si parla di “miracoli” in fatto di tonificazione, occorre menzionare il Boot … Continua a leggere
La schiena tende spesso ad essere trascurata e messa in secondo piano come zona, invece non va assolutamente dimenticata: anche qui può accumularsi dell’antiestetico grasso. Inoltre, è fondamentale prendersi cura di questa parte del corpo per la postura e il … Continua a leggere
Nonostante sia una disciplina di cui si parla poco, l’acroyoga è molto praticato tanto da essersi già sviluppato in due scuole: La prima nata a Montreal nel 2001, unisce elementi acrobatici e le posizioni yoga a diversi tipi di danze … Continua a leggere
La temuta prova costume si avvicina: è arrivato il momento di tonificare il nostro corpo e di perdere quei chiletti in più che ci infastidiscono. Per raggiungere i nostri scopi non ha senso faticare “a caso” ma è necessario fare … Continua a leggere
Assottiglia le tue ginocchia:
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