Allenati con il Rip trainer

Strumento di allenamento utile per la rotazione del corpo, perfetto sia per gli atleti di livello superiore sia per le persone che vogliono fare esercizio per la prima volta

Innanzitutto, cos’è il Rip trainer? Si tratta di un attrezzo, formato da una barra e da una corda di resistenza, che consente ampi movimenti di rotazione del corpo; inoltre, offre un mix unico di stabilità, potenza, forza, mobilità, allenamento della coordinazione e dell’equilibrio della parte centrale del corpo. E’ stato sviluppato un vasto assortimento di esercizi con questo attrezzo, che nel complesso costituiscono il Rip training.

Il Rip trainer utilizza un carico variabile asimmetrico, lo stesso che incontriamo ogni giorno (per esempio, portando le borse della spesa, lanciando una palla o prendendo in braccio il proprio bambino); l’asimmetria sfida continuamente il proprio equilibrio e il massimo lavoro muscolare. Questo strumento permette di allenarsi in modo specifico per il singolo sport, il tutto mentre migliora la resistenza e la forza di tutti i muscoli del cuore. Naturalmente, l’intensità d’uso del Rip trainer può essere modificata, per adattarsi a qualsiasi livello di forma fisica.

Con questo utensile si riescono a bruciare le calorie 3 volte in più rispetto ai tradizionali esercizi. I benefici che può apportare sono numerosi:

  • Aumento della perdita di grasso.
  • Maggiore livello di resistenza.
  • Aumento delle prestazioni nello sport.
  • Riduzione del rischio di infortuni.

Il tutto, grazie ad un allenamento veloce: è possibile fare un intero workout in soli 20 minuti.

Il Rip trainer è altamente portatile: si collega in pochi secondi a qualsiasi punto di ancoraggio sicuro, in modo che si possa usare ovunque, in palestra, a casa o anche all’esterno. Si può acquistare online, e il prezzo di base generalmente si aggira attorno ai 150-160 euro, un investimento per la propria salute e per la propria forma fisica, un modo alternativo per allenarsi senza iscriversi in palestra.

 

di Eliana Bassetto

 

 

Scritto il 7.03.2013 in Fitness - TAG: allenamento, benessere, body, corpo

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