Prendiamoci cura del nostro benessere con l’aromaterapia

L’aromaterapia è l’impiego di olii essenziali per assicurare il benessere psicofisico e per curare alcune patologie. Questa disciplina è spesso erroneamente considerata di antiche origini, ma non c’è alcuna attestazione che ci possa far ipotizzare un suo utilizzo nella classicità o nel Medioevo, sebbene già a partire dal 1000 d.C. le tecniche di distillazione per ottenere olii essenziali dalle piante erano già conosciute presso gli Arabi.

Questo tipo di terapia fa parte delle cosiddette “terapie non convenzionali” e le cure a base di oli essenziali non sono a tutti gli effetti riconosciute dalla medicina tradizionale occidentale. L’aromaterapia si basa sugli effetti che questi olii essenziali sortiscono sul nostro corpo e sulla nostra mente: l’olio essenziale, essendo molto volatile, raggiunge facilmente le nostre narici, ed una volta inalato stimola le cellule olfattive che inviano impulsi al nostro cervello.

Il termine “aromaterapia” si è diffuso notevolmente negli ultimi anni, tanto che anche cosmetici e prodotti per la pulizia di viso e corpo lo utilizzano sulle loro etichette: in realtà non tutto ciò che emette odore può essere strumento per un’aromaterapia, in quanto la sensazione di benessere stimolata dagli olii essenziali delle piante non può essere riprodotta in laboratorio, ovvero tramite sostanze chimiche. Una fortissima polemica si scatenò qualche anno fa contro le boccette di olio essenziale “low-cost” che si trovano nei supermercati: molti di questi olii, infatti, non hanno nulla di naturale, non sono efficaci per l’aromaterapia e a lungo andare, possono anche essere tossici.

 

Come in ogni campo della medicina, tradizionale e non, è bene rivolgersi a degli specialisti che ci sapranno indicare il tipo di olio adatto ai nostri disturbi, il modo e i tempi di assunzione. L’aromaterapia infatti non si basa soltanto sull’utilizzo degli olii attraverso diffusori ambientali, ma può prevedere l’impiego degli olii essenziali per pediluvi, applicazioni cutanee e assunzione per bocca.

Le proprietà degli olii essenziali possono essere svariate: antisettiche, cicatrizzanti, antiparassitarie, tonificanti ma fra tutte, quella meno discussa e meno specifica è la capacità che queste fragranze hanno di donarci benessere mentale e rilassamento. Fra gli olii essenziali più comuni e facilmente reperibili si trova la lavandula, olio essenziale della lavanda, che ha innumerevoli effetti benefici sul nostro corpo, dalle proprietà analgesiche, antisettiche e battericide a quelle di antidepressivo, tranquillizzante ed equilibrante del sistema nervoso, ma le piante e i frutti dai quali vengono estratti olii essenziali dalle proprietà benefiche sono innumerevoli: dal limone alla salvia, dal rosmarino all’eucalipto passando per l’ylang-ylang, la rosa o il bergamotto la natura ci offre davvero una vastissima gamma di frangranze ottime per curare il nostro corpo ed il nostro spirito.

 

Elena Spadafora