Come massaggiare una crema corpo

Massaggiare la crema corpo è un procedimento molto importante poiché attiva la circolazione venosa e linfatica dilatando i vasi capillari ed eliminando i ristagni idrici. È importante l’utilizzo di creme specifiche e fluide che permettano al meglio lo scorrimento delle mani sulla pelle. Gli olii sono perfetti per l’idratazione, mentre creme esfolianti contenenti acidi di frutta o gli estratti di thè, aiutano ad eliminare le cellule morte dalla parte superficiale dell’epidermide.

È meglio applicare la crema corpo almeno una volta al giorno, in particolar modo la mattina, quando la pelle, grazie al riposo notturno, risulta più riposata e meglio predisposta all’assorbimento dei prodotti applicati. C’è però anche da tener presente che nessuna crema corpo è in grado di produrre miracoli, se non si accompagna una dieta equilibrata, vita sana e si assumono almeno 2 litri di acqua al giorno.

Detto ciò, vediamo come si massaggia una crema corpo nello specifico, magari per combattere o prevenire fastidiosi inestetismi:

• Sdraiatevi con le gambe in alto almeno per 5 minuti, prima di cominciare, in modo da riattivare la circolazione sanguigna;
• Prendete un po’ di crema e sfregatene una quantità tra le mani in modo da riscaldare il prodotto;
• Si comincia dal piede, e più precisamente dalla pianta, effettuando dei movimenti ad “impasto”;
• Salite pian piano verso le caviglie, e col palmo della mano, risalite sino alle ginocchia;
• Effettuate leggere flessioni e alternatele a movimenti circolari;
• Cominciate, poi, a manipolare le cosce  e i glutei, alternando ai movimenti circolatori, dei piccoli pizzicotti.
• I movimenti devono essere lenti, dal basso verso l’alto.
• Per le braccia, combattere e prevenire i cedimenti si può: unisci ad anello il pollice e l’indice della mano destra attorno al polso sinistro e risali fino al gomito. Ripeti per quattro volte poi, con le dita nello stesso modo, parti dal gomito e sali fino alla spalla per altre quattro volte.

Si predilige effettuare al mattino il massaggio, ma non disdegnate l’applicazione della crema anche la sera, magari dopo un bel bagno caldo, soprattutto se il vostro corpo lo richiede. Mantenere la pelle morbida e costantemente idratata è importante, soprattutto dopo i 25 anni, quando la pelle inizia a maturare.

 

Francesca Falchi