Come proteggere la pelle dal freddo

Ormai le temperature sono nettamente calate e l’inverno ha impetuosamente fatto capolinea. Il problema che più ci colpisce in questo periodo è l’inaridimento della pelle. Il freddo diventa il nostro peggior nemico e perciò risulta necessario prevenire prima di dover curare. Ecco qualche consiglio utile ed essenziale per avere una pelle morbida e vellutata anche al di sotto dello zero:

• Cominciamo dall’alimentazione. D’inverno più che mai, la nostra pelle necessita del massimo dell’idratazione, dunque è fondamentale consumare alimenti ricchi di acqua e fibre, ma anche di vitamina C e acidi grassi. Bere dunque, un litro e mezzo di acqua al giorno è valido anche in questa circostanza.

Assumere almeno 2 spremute al dì di un agrume a nostro piacimento, aiuta a riattivare la circolazione.

• Coprirsi bene: soprattutto indossare sempre un paio di guanti, possibilmente in pelle che mantengono meglio il calore. In questo modo si eviterà di esporre le mani al freddo. Ricordate di coprire con una sciarpa anche la bocca, soprattutto se le temperature sono troppo rigide. Allo stesso modo anche i piedi necessitano di calore , dunque stivali con pelliccia annessa sono l’ideale.
• Effettuate due scrubs al mese, non di più, e soprattutto evitate che questi siano troppo aggressivi per la pelle, in questo modo eliminerete le cellule morte e aiuterete quelle nuove a rinnovarsi.
• Durante la doccia o il bagno (se è possibile, prediligete la seconda opzione, di gran lunga più efficace e rilassante), cospargete il corpo di olii essenziali, come quello di mandorle o di jojoba, ma anche il classico olio d’oliva è perfetto. Concentratevi sulle zone più critiche: piedi, gambe e braccia. Possibilmente ripetete l’operazione almeno tre volte a settimana.
• Delle stesse cure del corpo, necessita anche il viso, dunque munitevi di creme idratanti e nutrienti, applicatela mattina e sera e ricordate sempre, anche in questo caso, di eseguire una detersione al giorno e almeno uno scrub alla settimana.
• Non dimenticate gli occhi, dunque se la crema viso non risulta sufficiente, agite con un buon contorno occhi.
• Le labbra sono d’inverno molto a rischio: screpolature, herpes ed irritazioni possono infastidire parecchio questa zona. Tenete sempre in borsetta un burro di cacao nutriente ed emolliente.

Il classico scrub di zucchero e miele, almeno una volta al giorno, eliminerà le pellicine date dalle fastidiose  screpolature. Un segreto: prima di addormentarvi, massaggiate un po’ di olio di jojoba sulle labbra e dopo averlo fatto assorbire un po’, posizionate un burro. Il giorno seguente avrete labbra morbidissime e da baciare!

• Un occhio di riguardo anche in casa: posizionate degli umidificatori in modo da non rendere l’aria troppo secca e dannosa per la  pelle.

Con questi piccoli accorgimenti farete in modo di prevenire disturbi seri e spesso sottovalutati come la psoriasi e la dermatite seborroica.  Prendersi cura della propria pelle, oltre che una coccola, sarà un piacere per voi e per chi la accarezzerà.

 

Francesca Falchi