il calo del desiderio femminile

Ben trovate care amiche al nostro appuntamento del mercoledì con la rubrica “Confessioni proibite”.

Vi è mai capitato di sentirvi poco attratte dal vostro uomo? Di passare dei periodi in cui la voglia di fare l’amore era pochissima quasi inesistente? Capita spesso e a molte donne, quindi non spaventatevi. Si tratta solo di un calo della nostra libido, che a differenza degli uomini, è influenzata da fattori psicologici, dal nostro stare bene e non direttamente dal proprio partner o dalla nostra attrazione fisica verso di lui. Quindi, prima di destabilizzare il rapporto di coppia, o di cominciare con le nostre paranoie femminili, cerchiamo di capire se state attraversando un periodo particolare e rimettiamoci in sesto.

Possiamo racchiudere le cause principali in cinque punti:

Scarsa autostima e sicurezza in se stesse: questo atteggiamento da una cattiva immagine di sé, provocando una sorta di blocco sessuale. Spesso non si riesce a fare l’amore con il proprio partner per vergogna del proprio corpo, oppure, si chiede sempre di fare l’amore a la luce spenta. In questo genere di caso la donna ha bisogno di molte rassicurazioni e di pochi giudizi sia sul suo lato fisico che su quello caratteriale. Ma ricordatevi che la vera sicurezza viene da voi stesse e non cercatela disperatamente negli altri; siate voi l’artefici del vostro benessere psico-fisico.

Lo stress: il nostro caro nemico, nemico di entrambi i sessi, ma viste le innumerevoli faccende e mansioni che noi donne dobbiamo svolgere nell’arco di una giornata è spesso presente nella nostra quotidianità. Allora cosa fare? Cercate di convincere il vostro partner a massaggiarvi, oltre che mettervi a vostro agio, vi rilasserà e scaricherete tutte le tensioni accumulate durante la giornata. Mi raccomando però, attente a non addormentarvi.

Scarso esercizio fisico se non nullo: molto spesso noi donne nell’arco della giornata, tra impegni vari, non dedichiamo troppo tempo alla cura di noi stesse e del nostro corpo. Questo è assolutamente sbagliato. E’ riconosciuto che il benessere fisico condiziona anche quello psicologico. E’ dimostrato che le donne in forma, che seguono dei regolari corsi in palestra, anche solo due- volte alla settimana , hanno un alto desiderio sessuale; questo perché non hanno problemi ormonali, e il periodo mestruale per loro è vissuto in maniera molto soft, senza alcun dolore.

Un’alimentazione sbagliata: spesso ci preoccupiamo di non mangiare determinati alimenti solo per non ingrassare; ma sapevate che una cattiva alimentazione, in particolare un abuso di grassi saturi e dolci, influisce sul nostro desiderio sessuale? Adesso non affrettatevi a evitare di mangiare qualsiasi cosa, ma cercate di optare per una dieta mediterranea ed equilibrata.

La secchezza vaginale: la mancanza di lubrificazione può provocare un forte senso di imbarazzo, ma sappiate che spesso questa non è collegata al nostro partner ma vi possono essere fattori mentali e fisiologici che la determinano. Non abbiate pudore nel parlarne con il vostro compagno e con un medico, esistono moltissime cure per tornare in sesto.

Vi sono poi altre cause come la menopausa chirurgica, l’ansia da prestazione, gli antidepressivi o la pillola anticoncezionale. Tante possono essere le cause. L’importante è non abbattersi e cercare di superare il problema insieme al vostro partner; provate a scoprire anche cose nuove insieme, un equilibrio diverso e vedrete che la vostra vita sessuale riprenderà meglio di prima.

E voi avete mai avuto questi problemi?

Commenti (1)

19 marzo 2013 alle 15:07
Chiara

Che dire…la secchezza vaginale e la mia poca voglia di “fare l’amore” sta mettendo a dura prova il mio stato d’animo….
E pensare che nei mesi passati avevo così necessità di “fare l’amore” che non mi sembrava neppure vero…. dopo il parto ho avuto molti problemi e la poca libido non mi aiutava….
Adesso è lo stress che mi attanaglia l’anima ed anche il poco sport che ho dovuto diminuire per necessità fisica, lavorativa e di mamma….ed eccomi qui….27 anni cerco di farmi “venire” la voglia ma nulla….rapporti dolorosi e secchezza top…mannaggia!!!! E via con gli estrogeni quindi……

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