Unghie perfette con una giusta alimentazione

Se gli occhi sono lo specchio dell’anima, le unghie sono lo specchio che mostra agli altri, quanta cura abbiamo del nostro corpo e del nostro aspetto.

Capita spesso di svegliarsi una mattina e vedere che le nostre unghie sono scheggiate, molli, indebolite e dal colorito spento.

Questo accade quando ci alimentiamo in modo sbagliato, abbiamo problemi ormonali, allergie e micosi, tutti fattori che comportano la diminuzione della cheratina, una sostanza proteica che rende le unghie dure e compatte.

Di conseguenza per mantenere le nostre unghie sane e forti dobbiamo assumere alimenti che contengano principi fondamentali per la buona salute della cheratina, come i cereali (apportano silicio), aglio e cipolla (apporta zolfo che aumenta la robustezza delle unghie), la pelle del pollo arrostito e il guscio dei crostacei (apportano proteine sulfonate che rinforzano la cheratina), latticini, legumi, uova, pesce, germe di grano e riso integrale (apportano molibdeno e zinco che producono cheratina).

Fondamentale è anche ridurre il consumo di albume d’uovo (se non è ben cotto) e sigarette. Vi consigliamo di indossare sempre guanti caldi durante l’inverno e guanti di gomma, rivestiti di cotone all’interno, mentre si fanno i lavori domestici.

Senza contare che una manicure completa una volta la settimana farà crescere in modo sano le unghie e appariranno anche più curate.

Allo stesso tempo però, evitare di applicare lo smalto continuamente, meglio lasciare le unghie al naturale pulendole con succo di limone e frizionandole con olio di oliva fino a quando sarà penetrato completamente. E’ molto importante utilizzare un buon olio specifico per le cuticole: é l’ideale per una manicure ultra rapida.

Se non avete tempo, ma le mani non sono “presentabili”, basta seguire questo escamotage per avere, anche in pochi minuti, un aspetto più curato.

Con questi piccoli accorgimenti potrete stringere la mano con più serenità!

Di Eliana Bagioni